StatCounter





View My Stats

samedi 30 mars 2013

الذاكرة. إظهار كافة الرسائل أقرا المقالة علي مدونة جديد


   :سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركي
وهذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة . ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة...22 طريقة لزيادة طاقة دماغك و نشاط مخك


 :أقرا المقالة علي مدونة جديد
المخ (الدماغ) هو الآمر والمُتحكم فى مجرى حياتك وهو المسئول كليا عن كل شىء يفعله الانسان. الجانب الأيسر منه يُمثل العلم والجانب الأيمن يُمثل الحكمة. مخك يحدد كيف تفكر , كيف تشعر كيف تتصرف , وكيف ستتواصل مع من حولك من الناس. مخك يقرر ما هى شخصيتك , فهو يقررتكون مفكر (متأمل) كيف تكون مؤدب أو كيف تكون وقح.
: خطوات لتحسين ذاكرتك ورفع درجة انتباهك
إن تحسين ذاكرتك وقدرتك على الانتباه فى المحاضرات توفر لك الكثير من الوقت والجهد و تقلل عدد الساعات التى تحتاج اليها فى الاستذكار و الامتحانات وهناك العديد من الطرق التى تمكنك من ذلك : 1-كتابة أهم الملاحظات أثناء الشرح لأن الكتابة تساعد على ترسيخ المعلومات فى الذهن. 2                                                    
                                           :
طرق تقوية الذاكره و علاج ضعف الذاكره
فى البداية لابد أن نشخص سبب هذا ضعف الذاكرة .. و لابد أن نفرق بين ضعف الذاكرة الحقيقي و بين عدم القدرة على التركيز أو التشويش في التفكير، وعمومًا توجد أسباب عضوية لضعف الذاكرة وتوجد أسباب نفسية لضعف الذاكرة أو عدم القدرة على التركيز. والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو
  المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: أولا:...
أنواع الذكاء الثمانية واختبارات لمعرفة نوع ذكاءك دكتور (هوارد جاردنر) عالم بكلية هارفارد للدراسات العليا، له نظرية خاصة متعلقة بتصنيف قدرات البشر الفكرية، بناءاً على تصنيف الذكاء طبقاً لبعض القدرات الذي تظهر في الإنسان، وتختلف من فرد لآخر. وقسم هذا الذكاء إلى ثمانية أنواع متباينة، لكل نوع منها اتجاه مختلف عن الآخر. وليس شرطاً أن يكون الفرد لديه نوع واحد فقط  
....من الذكاء، فمن الممكن... 

الأطعمة المعززة للذاكرة التغذية الجيدة هي جزء حيوي من العيش بأسلوب حياة صحي. ان تناول الطعام الصحي ، جنبا إلى جنب مع النشاط البدني، يساعدان على الوصول الى الأداء الأمثل للدماغ.  الطرق الأكثر شيوعا عند العامة لتحسين الذاكرة هي التدريبات الدماغية ، وتمارين تخفيف التوتر والتدريبات الموجهة لتعزيز تركيز، وصولا الى تناول الفيتامينات. ان اتباع نظام... 
 
  

mardi 26 mars 2013

  1. البشرة المختلطة وكيفية العنايةبها-1               

السليلوت   -3                   
  • طريقة التخلص من انتفاخ وجهك في الصباح إذا استيقظتِ يوماً وشعرت بانتفاخ بشرتِك قليلاً، فماذا تفعلين؟؟؟ بدون تفكير استخدمي هذا التونر لتهدئة وشد جلدك، فهو خفيف2- آثر الضغط النفسي على شكلك الخارجي

    جداً ويعمل بشكل جيد لجميع أنواع البشرة. لأن مكونه الأساسي الخيار، وهو يعمل على تهدئة وتليين الجلد؛ لأنه يحتوي على نفس درجة حموضة البشرة الصحية. مكونات التونر : -نصف ثمرة خيار مُقطعة (مع القشرة). -ثلاث ملاعق صغيرة م

  • آثر الضغط النفسي على شكلك الخارجي بشرة وجهك أول ما سيتأثر بالضغط النفسي هو بشرة وجهك فتُسارع بإفراز الزيوت والحبوب وتترهّل وتبدو شاحبة. ومن هنا ابتكر علماء أمريكيين عقاقير وأدوية أسموها Psychodermatology، لمعالجة تأثير التعب النفسي على البشرة. زيادة الوزن واحدة من أكثر المظاهر التي يُنتجها الضغط النّفسي هي زيادة الوزن! ستخسرين قدرتك على السيطرة وسيطلب جسمك الحلويات والسّكر...
  • أقوى 3 خلطات طبيعية للتخلص من السيلوليت!! هل تعانين من السيلوليت؟ هل تبحثين عن علاج آمن للسيلوليت؟، إذاً فحاولي أن تجربي الوصفات والخلطات الطبيعية للتخلص من السيلوليت، وهنا سنساعدك في التخلص من السيلوليت من خلال 3 من أقوى الخلطات الطبيعية للتخلص من السيلوليت، ويمكنك تحضيرها في البيت لتوافر مكوناتها لدى أغلبنا، إليكِ أقوى 3 خلطات طبيعية للتخلص من السيلوليت:   ...
زيت النمل لإزالة الشعر نهائياً .. نتائج مذهلة !! تُعاني الفتيات من آلام إزالة الشعر المُستمرة بسبب إستخدام الشمع أو السكر أو آلة نزع الشعر الكهربائية أو الخيط أو الحلاقة، والتي تؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة كتهيج البشرة وإحمرارها، أو تقشر بعض أجزاء الجلد والإصابة بالحروق، أو ظهور شعر تحت الجلد بسبب زيادة سماكته تبعاً لأسلوب إزالة الشعر غير المرغوب فيه. ولأن التقنيات الحديثة...
                                                                                    أفضل 5 وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينين تثير التجاعيد حول العينين قلق الكثير من الفتيات خوفاً من عدم اختفائها وظناً منهن أنه لا يوجد طرق لتقليل آثار التجاعيد حول العينين، لكن وجد أن هناك مجموعة وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينين ويمكن استخدامها للقضاء على التجاعيد حول العينين.   إليك حواء أفضل 5 وصفات طبيعية لعلاج التجاعيد حول العينين: 1. وصفة كريم...                      
زيت النمل لإزالة الشعر نهائياً .. نتائج مذهلة !!



  1. التخلص من التشققات في الجسم بسهولة تحدث الكثير من التغيرات لجسم المرأة أثناء الحمل وفي فترة النمو السريع والتقدم في السن، فهي تكتسب وتخسر الوزن بشكلٍ سريع مما يسبب التشققات في العديد من أنحاء الجسم، والتي لم يعرف لها حلٌ جذري حتى الآن، ولكن يوجد بعض الخلطات والوصفات التي تساعد على التخلص من التشققات في الجسم مهما كان سببها وسنذكر.                          

البشرة المختلطة وكيفية العناية بها يوجد الكثير من أنواع البشرة فمنها الجافة ومنها الدهنية والمختلطة، ولكل نوع من هذه الأنواع الطرق الخاصة للعناية به، ومن أنواع البشرة لأكثر شيوعاً بين الناس البشرة المختلطة والتي سنتكلم عنها وعن كيفية العناية بها: البشرة المختلطة الدهنية: تستطيعين معرفة إن كانت بشرتك مختلطة دهنية بغسل وجهك وبعد ربع...

....                                                         الرمل يجعلك اكثر جمالا!   اكتشفي جمالاً آخراً سيدتي في عالم الرمل، فللرمال فوائدٌ تجميليةٌ وصحيةٌ عدة، فهي خليطٌ من الأحجار متناهية الصغر وتسهم بشكلٍ فعّالٍ في تدليك الأقدام أثناء المشي عليها، كما أنّها أحد أفضل مواد السنفرة الطبيعية للبشرة.    لذا احرصي دائماً على الإستفادة من الرمال قدر المستطاع، خصوصاً في علاج تشقق الأقدام وآلامها،...
 

أغذية ومشروبات تجعل رائحة جسمك أجمل ! في الوضع الطبيعي وفي غياب الأمراض تلعب بعض الأغذية دوراُ مهماُ في تكوين الرائحة التي تنبعث من الجسم، فالغذاء الذي لا يتم هضمه بسرعة ويمكث في الجهاز الهضمي طويلاً يكون مصدراُ للرائحة غير المرغوب بها والتي تنتقل إلى أعضاء الجسم الأخرى بما فيها الجلد ولأن التمتع برائحة جميلة مسألة ضرورية للجميع، لنتعرف على الأغذية التي تعطي أجسامنا رائحة..
.


  1. 1.الجرافيولا
الجرافيولا - نبات القشطة مضاد للطفيليات والديدان المعوية وغيرها الجرافيولا Graviola Annona muricata الجرفيولا هى أشجار من العائلة الحشوية أو الحرشفية، والتى ينتمى إليها نبات (القشطة Annona reticulata)، والنونى، والأناناس، وغيرهم.      والجرافيولا لها أسماء عدة تبعا للأماكن التى تتوجد فيها تلك الأشجار فى البيئة الأستوائية المطيرة. فهى تعرف فى البرازيل بأسم (باو باو paw... اقرأ المزيد..

    2.السدراوالنبق
السدر أو النبق شجرة عظيمة غنية الفوائد شجرة السدر لها منزلة كبيرة في الإسلام حيث ورد ذكرها في القرآن الكريم 4 مرات وعدة مواضع في السنة النبويةقال تعالى: {وأصحاب اليمين ما أصحاب اليمين في سدر مخضود وطلح منضود وظل ممدود}. كما جاء ذكر شجرة السدر في سورة سبأ، قال تعالى: {لقد كان لسبأ في مسكنهم آية جنتان عن يمين وشمال، كلوا من رزق ربكم واشكروا له بلدة طيبة ورب غفور فاعرضوا... 
ا3.علاج تقصف الشعر و جفافه
• فرك خصل وجذور الشعر بزيت الصبار مرة واحدة يومياً بعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.• فرك الشعر بزيت جوز الهند وزيت اللوز.• يخلط زيت الزيتون مع زيت عباد الشمس وزيت اللوز وعصير الليمون وخل التفاح المخفف ويدهن الرأس بها بعد غسله بالشامبو العادي ويترك ليلة كاملة.• يتم غلي 3 ملاعق من أعشاب القراص في لتر من الماء
الشاي الاخضر :    أظهرت دراسة أجراتها خبيرة التغذية الفرنسيةاأن الشاى الأبيض من المشروبات ذات الفوائد العديدة. فهو مضاد للأكسدة ويحتوى على فيتامين "سي" و"هـ" وحامض الفينول وهو حامض كربوليك.كما أوضحت الدراسة أنترين سرفاتي لاكروازيار، ونشرت مؤخرا فى مجلة فام اكتويل الفرنسية الأسبوعية  هذا الشاى يحتوى على كمية قليلة من خلاصة الشاى تايين من انواع الشاى                                                          
4.الشاي الاخضر مضادللاكسدة

lundi 25 mars 2013


2
  1.   1
  2.                                                     3
  •                                                                                                                                                                                                                                                                        4

زيت الحلبة يعالج تساقط الشعر وتجاعيد البشرة : الزيوت التي تعالج مشاكل الشعر والبشرة ، ومن أهم تلك الزيوت والذي أثبت نتائج جيدة جدا فى علاج تساقط الشعر وكذلك بعض مشاكل البشرة هو زيت الحلبة لما له من تأثير قوي على نمو الشعر، كما يحد من الصلع وتساقط الشعر والقشور، ويعتبر مصدرا جيدا لحمض النيكوتينيك والبروتين، والأخير ضروري جدا من أجل إعادة نمو الشعر، وكمية البروتين الموجودة... اقرأ المزيد...
فوائد الكزبرة
نبات عشبي حولي ذو رائحة عطرية قوية يصل ارتفاعه إلى 50 سم له أوراق علوية دقيقة التقطيع وأزهار صغيرة بيضاء أو قرنفلية اللون وتعطي ثماراً دائرية صغيرة صفراء الى بنية اللون وتعتبر الكزبرة من التوابل المشهورة.   الموطن الأصلي لبنات الكزبرة: تنتشر في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط كما تزرع في الهند وأمريكا الجنوبية وأوروبا. المكونات... اقرأ المزيد...
الرجلة عشب حولي منها ما هو منتصب ومنها ما هو منبسط، ويصل ارتفاعها إلى حوالي 30سم. ساقها وافرعها ملساء ذات لون مخضر الى محمر عصيرية رخوة. اوراقها بيضية مقلوبة مستديرة القمة. الازهار صغيرة صفراء اللون جالسة بدون اعناق تتفتح في الصباح ثم تنغلق غالباً قبل منتصف النهار. تعرف الرجلة بعدة اسماء، ففي بلاد الشام تعرف بالبقلة والفرفحين... اقرأ المزيد..
فوائد الشعير
و نبات حولي من الفصيلة النجيلية ويشبه في شكله العام نبات الشوفان والقمح وهو أقدم غذاء للإنسان واسمه العلمي: Hordeum valgara يقال أن الشعير هو اقدم نبات زرع وعرفته البشر, ومن ثم فهو أقدم غداء عرفه الإنسان. يحتوى الشعير على البروتين والنشا , واملاح معدنية كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم .. وهو غني بالهوردينين والمالتين... اقرأ المزيد..



أربعة أطعمةيجب تناولها عند الشعور بالإكتئاب أقرا المقالة علي مدونة جديد


الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الاطعمة المفضلة لديهم عند الشعور بالإكتئاب لشعور  بالراحة ولكنها غالبا ما تزيد من الشعور بالاحباط و الكآبة, ولهذا ينصح اخصائيو التغذية  باختيار اطعمة مختلفة لتحسين المزاج والتي قد تساعد في استقرار السكر في الدم. بعض الاطعمة التي يعد تناولها عند الشعور في الاحباط التي قد تساعد في تحسين المزاج: 1-تناول البيض مع الصفار:  حيث يعتبر غني بفيتامين ب والبروتينات ويعتبر صفار البيض مصدر غني بفيتامين ب.  يمكن تناول الاسماك والدواجن ولحوم البقر ايضا. الغذاء الغني بفيتامين ب قد يساعد في تخفيف اعراض الاكتئاب الشديد، كما ان فيتامبن ب  6 و ب12 يساعد في تحسين الوظيفة العصبية – الطريقة التي ترسل فيها النواقل العصبية  في الدماغ الاشارت – والتي تساعد في التحكم في المزاج. كما ان هناك رابط بين نقصان فيتامين ب والاصابة بالاحباط. والبروتين الموجود في  البيض يساعد في الشعور بالشبع لمدة اطول مما يؤدي الى استقرار مستوى السكر في  الدم. 2- المكسرات والبذور : كبذور اليقطين و بذور عباد الشمس والكاجو واللوز والفول السوداني، حيث انها غنية  بالمغنيسيوم وهو يحفز افراز السيروتينين وهي مادة مسؤولة عن الشعور الجيد في الدماغ. 3- الاسماك :  غنية بالاحماض الدهنية اوميغا-3 ، كاسماك السلمون والتونة واسماك المياه الباردة  الاخرى ويعد استخدام المكملات الغذائية لزيت السمك كبديل لهذه الاسماك كاف  باستخدامها 3 مرات اسبوعيا. يعتبر السمك غذاء الدماغ حيث ان الاوميغا 3 تزيد في نوعية غشاء المنطقة الرمادية في  الدماغ و الوظيفة العصبية فيها. والاشخاص المصابون بالاحباك تكون المنطقة الرمادية  لديهم اقل. 4- الشاي الاخضر : تحتوي على الحمض الاميني الثيانين ويمكن تناول الشاي الاخضر الساخن او المجمد  المحتوي على النكهات المتعددة، حيث ان هذا الحمض الاميني يحفز الموجات الدماغية الفا  والتي تزيد من التركيز بينما الامواج الاخرى لديها الاثر المهدئ للجسم. كما ان الشاي  الاخضر يساعد في الاسترخاء باثر يستمر ل 8 ساعات كما انه يتم امتصاصه بسهولة  وسرعة. المصدر: اناقه مغربيه
يعتبر زيت عباد الشمس مرطباً رائعاً للشعر بطبيعته خاصةً الشعر الجاف، فيمكنك بإستخدامه عن الاستغناء عن الكثير من المستحضرات المكلفة، والتي قد تؤذي شعرك أكثر من إفادته، فهي تضيف مواداً كيميائية ضارةً كثيرة لرأسك، أما هذا العلاج البسيط غير مكلفٍ وأكثر أمناً، كما ستدهشك نتائجه، ولن يكلفك الكثير، فهو يجعل شعرك الجاف، ناعماً وأملساً وسهل التسريح،... اقرأ المزيد...

أقرا المقالة علي مدونة جديد: http://www.gadyd.com/search/label/%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A
8%20%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A